Psychoterapia par to wspólna przestrzeń, w której partnerzy mogą bezpiecznie przyjrzeć się swojej relacji i temu, co w niej działa, a co przynosi trudność. Podczas sesji obie osoby mają możliwość spokojnego wyrażenia swoich uczuć, potrzeb i oczekiwań, a terapeuta pomaga im usłyszeć się nawzajem w sposób bardziej zrozumiały i życzliwy. Terapia stwarza warunki do budowania otwartej komunikacji oraz uczy konstruktywnego radzenia sobie z konfliktami, które naturalnie pojawiają się w związkach.

Jak wygląda proces psychoterapii par?

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji — wspólnie omawiamy Twoją sytuację, potrzeby oraz to, co chciałbyś/chciałabyś zmienić. Kolejne sesje odbywają się regularnie, najczęściej raz w tygodniu i trwają 50 minut.

Kiedy zadzownić?

• kiedy w Waszej relacji pojawiają się trudne emocje — takie jak lęk, smutek, niepokój czy narastające napięcie między Wami

• doświadczacie kryzysu w związku lub stoicie przed ważną zmianą w Waszym wspólnym życiu

• mierzycie się z obniżonym poczuciem bliskości, wzajemnego zrozumienia lub pojawiają się powtarzające się trudności w komunikacji

• odczuwacie przeciążenie, stres lub wypalenie, które zaczyna wpływać na Waszą relację

• macie poczucie utknięcia w tych samych schematach, konfliktach lub rolach, które trudno jest przełamać

• szukacie głębszego zrozumienia siebie nawzajem, swoich potrzeb oraz sposobów budowania bardziej satysfakcjonującej relacji