To czas, w którym możesz we własnym tempie przyglądać się sobie, swoim doświadczeniom i temu, co aktualnie sprawia trudność. Podczas regularnych spotkań tworzę atmosferę bezpieczeństwa, uważności i szacunku — tak, abyś mógł/mogła swobodnie mówić o tym, co ważne. Jednocześnie w sposób delikatny, ale konkretny, pomagam zauważać wzorce i zachęcam do podejmowania zmian, które prowadzą do bardziej satysfakcjonującego życia.

Kiedy zadzownić?

• kiedy doświadczasz trudnych emocji takich jak lęk, smutek, niepokój czy napięcie

• przeżywasz kryzys lub stoją przed znaczącą zmianą w życiu,

• mierzą się z obniżonym poczuciem własnej wartości lub trudnościami w relacjach,

• odczuwają przeciążenie, stres, wypalenie zawodowe,

• mają poczucie utknięcia, powtarzania tych samych schematów czy trudności w podejmowaniu decyzji,

• szukają lepszego zrozumienia siebie i własnych potrzeb.

Jak wygląda proces psychoterapii?

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji — wspólnie omawiamy Twoją sytuację, potrzeby oraz to, co chciałbyś/chciałabyś zmienić. Kolejne sesje odbywają się regularnie, najczęściej raz w tygodniu i trwają 50 minut.